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Menu de la semaine. #1

Menu de la semaine. #1

Je sais que beaucoup de parents ont du mal à préparer leur liste des menus de la semaine. On mange toujours la même choses et à force, c'est casse-tête de trouver quel menus on mangera ce midi et ce soir, et demain, ainsi de suite...

Voici donc mes menus de la semaine, qui sont équilibrés étant donné que je fais un rééquilibrage alimentaire. De plus ces menus sont pour toutes la famille, sauf si je mange soupe ou autre, je fais autre chose pour chéri et les enfants. Bref, j'espère que cette rubrique intéressera.. 

 

 

Lundi.

Midi : Carotte râpées.

Saumon en papillote et riz.

Yaourt nature.

Soir : Soupe de légumes. (Ravioli pour les enfants)

2 tranches de jambon blanc de dinde (j'ajoute moi un morceau de pain et du fromage).

Fruit.

 

Mardi.

Midi : Salade courgettes et tomates.

Omelette aux fines herbes.

Fruit.

Soir : Cuisse de poulet grillées et petits pois carottes.

Yaourt nature.

Fruit.

 

Mercredi.

Midi : Purée de pomme de terre et 2 tranches de jambon blanc de dinde.

Compote de fruits.

Soir : Salade composée (betterave rouge, pomme de terre et maïs) et un steak haché.

Fromage blanc.

 

Jeudi.

Midi : Tomates farcies au thon et riz.

Fruit.

Soir : Salade verte et omelette aux champignons (j'ajoute des pâtes pour les enfants)

Yaourt nature.

 

Vendredi.

Midi : Steak et haricots verts.

Fruit.

Soir : Sardines et haricots blanc.

Fromage blanc.

Salade de fruits.

 

Samedi.

Midi : Escalope de dinde avec champignons. Courgettes cuites au four (j'ajoute du riz pour chéri et les enfants). 

Flan maison.

Fruit.

Soir : Salade. 

Spaghetti bolognaise.

Yaourt nature.

Fruit.

 

Dimanche.

Midi : Poulet et purée de carotte maison.

Fruit.

Soir : Salade de riz (tomate, concombre, enfin ce qu'il reste dans votre frigo).

Petit dessert maison (gâteau, tarte ou autre).

1 petit suisse. 

 

 

Je précise que lorsque mon menu ne comporte pas de produit laitier ou de féculent, je rajoute un bout de pain et du fromage. Le tout pour rester équilibré. Je ne l'ai pas précisé car ça, chacun mange ce qu'il veut.. Voilà, si les menus peuvent vous aider... 

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À propos

Petite-Mam

26 ans, 3 enfants. Je peux dire que j'ai déjà bien réussi ma vie. 🍼 Blogueuse Lifestyle du Nord de la France. 💻 Maman 2.0
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Mélanie 25/05/2015 16:43

super, c'est très bien équilibré
les enfants mangent de tout
merci pour ces idées menus au cas où je ne serais quoi faire
bises
Mélanie

Petite-Mam 27/05/2015 14:11

Oui pour moi c'est important qu'ils mangent équilibrés !!! :)
De rien, ça fait plaisir, et si ça peut aider !! :)
Bisous. :)

Stéphanie V 24/05/2015 15:09

Super menu. Moi aussi je fais les menus pour la semaine comme sa pas de prise de tête :-)

Petite-Mam 25/05/2015 14:07

Oui, parce que choisir au jour le jour c'est pas possible.. en plus tu n'es pas sûre d'avoir tous les ingrédients... au moins là.. avec les menus, tu fais ta liste de courses selon ce que tu vas cuisiner.. pas de mauvaises surprises ! :)